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오늘은 등운동을 했다 조금 빡빡하게 했다.
케이블 암풀 다운
30kg 12개 5셋
턱걸이
맨몸 8개 3셋
10kg중량 8개 5셋
시티드로우
35kg 20개 5셋
어시스트 풀업
30kg 15개 5셋
케이블암컬
15kg 100개 1셋
케이블 푸쉬다운
15kg 100개 1셋
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