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오늘은 가슴운동을 했다. 꾸준히 할 필요가 있다
케이블 푸쉬다운
30kg 12개 5셋
벤치프레스
40kg 15개 2셋
60kg 10개 3셋
80kg 5개 3셋
체스트프레스
40kg 20개 4셋
플라이
40kg 12개 4셋
숄더 프레스
15kg 100개 1셋
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