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어제 수요일 운동은 쉬고
등운동을 했다
벤트 오버 케이블 암 풀 다운
25kg 12개 5셋
턱걸이
머신 40kg 15개 2셋
중량 턱걸이10kg
6개 3셋
7개 3셋
맨몸 턱걸이 10개
시티드로우
30kg 20개 4셋
랫풀다운
40kg 12개 4셋
케이블 푸쉬 다운
20kg 100개 1셋
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