반응형
SMALL
SMALL
오늘은 하체운동의 근피로..
등의 근피로..를 갖고 가슴운동을 했다.
그래도 막상 운동을 하러 오니 힘이 나서 열심히 했다.
케이블 푸쉬다운
30kg 12개 2셋
35kg 12개 2셋
벤치프레스
40kg 15개 2셋
60kg 10개 3셋
80kg 4개 3셋 > 80kg 개수 1개 감소..
벤치프레스(머신)
45kg 20개 4셋 >> 5kg 증량
플라이
20kg 15개 4셋 >> 이번엔 케이블
케이블 크런치
97.5kg 15개 5셋
반응형
LIST
'취미생활 > 운동 일지' 카테고리의 다른 글
| 운동일지#16(2022.02.01.) (6) | 2022.02.01 |
|---|---|
| 운동일지#15(2022.01.29.) (6) | 2022.01.30 |
| 운동일지#13(2022.01.27.) (0) | 2022.01.28 |
| 운동일지#12(2022.01.26.) (5) | 2022.01.27 |
| 운동일지#11(2022.01.24.) (0) | 2022.01.27 |