운동일지#4(2022.01.06.) 어제 수요일 운동은 쉬고 등운동을 했다 벤트 오버 케이블 암 풀 다운 25kg 12개 5셋 턱걸이 머신 40kg 15개 2셋 중량 턱걸이10kg 6개 3셋 7개 3셋 맨몸 턱걸이 10개 시티드로우 30kg 20개 4셋 랫풀다운 40kg 12개 4셋 케이블 푸쉬 다운 20kg 100개 1셋 취미생활/운동 일지 2022.01.06