운동일지 #3(2022.01.04.) 오늘은 하체운동을 했다. 시간이 별로 없어서 쉬는시간을 최소화 하고 루틴을 진행했다. 레그익스텐션 35kg 15개 4셋 스미스 머신 스쿼트 60kg 12개 4셋 핵스쿼트 20kg 12개 2셋 40kg 12개 2셋 레그프레스 80kg 20개 4셋 런지 20kg 22개 4셋 보강운동 - 케이블 컬 35kg 100개 1셋 행잉 레그레이즈 20개 4셋 취미생활/운동 일지 2022.01.04